В воскресение 13 ноября 15:00 в Зеленоградске состоится мастер-класс "Ценные бобовые" из серии семинаров «Разумное вегетарианство»
В воскресение 13 ноября 15:00 в Зеленоградске состоится мастер-класс "Ценные бобовые" из серии семинаров «Разумное вегетарианство»
Бобовые – продукт уникальный. Они вкусны, питательны и чрезвычайно полезны: в бобовых много клетчатки, витаминов (А и группы В), железа, кальция, углеводов и почти четверть белка (а в некоторых видах бобовых – значительно больше). Диетологи утверждают, что уже через две-три недели ежедневного употребления 100-150 г бобов, наступает заметное снижение холестерина в крови. Институт питания АМН определяет минимальную норму потребления бобовых овощей, необходимую для поддержания здоровья, в 15-20 кг в год на человека. Еще одно полезное свойство бобов, это то, что они снабжают наш организм белком без сопровождения жира, который всегда присутствует, даже в постном мясе. Это делает их просто незаменимыми в диетическом и вегетарианском питании.
На мастер-классе Вы узнаете:
* о пользе бобовых и их разновидностях
* особенности их приготовления * специи для бобовых
* рецепты блюд
Мы вместе приготовим и отведаем несколько блюд вегетарианской кухни и чай для хорошего пищеварения.
Итак, Где: Зеленоградск, Курортный пр-т 7-10 Когда: 13 ноября, воскересение, 15:00
Кто проводит: Александра Болтуленис
Стоимость: 500 руб.
Обязательна запись по тел 33 50 03 т.к. закуп продуктов будет производиться из расчёта количества участников.
